便秘気味で調子が出ない。 まぁ今は便秘という別の苦しみを抱えていますが、慢性的な吐き気はもう出ないです。, 今回は私がどうやって慢性胃炎を治したか、その経過を生々しく分かりやすくご紹介します。, 慢性胃炎とは? なんて解説は様々な本やサイトで書かれているのでザックリと解説します。, 「そんなの知ってるから治療法早く教えろ!」って人は3項目くらいスクロールして下さい。, 『生活習慣の乱れやストレスによって胃を守る胃粘膜が弱くなり、炎症が繰り返す起こる状態』, 食あたりやノロウイルス、胃腸風邪による急性胃炎の場合は、ウイルスが体外に出てしまえば胃は治るのですが、慢性胃炎の場合、胃の防御壁そのものが弱くなっているので、だらだら胃炎が続くのです。, 慢性胃炎の原因がウイルスではなく生活習慣なので、特効薬や治療法は生活習慣改善以外に無く、漢方薬や対処療法による長期的な体質改善でしか治すことが出来ません。, ・生活習慣が乱れている 実際に年齢を積み重ねるとともに、体力の衰... お店や会社、家庭内で急にイライラする事が多くなった…そんな経験、ありませんか? 自分の症状が、どういう状況や出来事で酷くなるのかを評価し、その上で、避けられるストレスであれば避ける方法を、また、避けられないストレスであれば、自分が楽になる考え方や発散の仕方を探っていきます。, この過程で「ああ、自分は無理をしていたのだ」と気づく人も多いのですが、実はそれだけでも十分な進歩なのです。ストレス社会の現代では、時に自分を許してあげることも必要です。 社会人向け健康コラム, 1年も私を苦しめ続けた最悪な病気「慢性胃炎」は何の前触れもなく、ある日突然、何の因果があるのか私の胃腸に降り掛かりました。, この不快感が微妙なところで、例えばノロウイルスや胃腸風邪のようにゲーゲーもどすほど激しい吐き気ではなく、食あたりのような激しい胃痛もなく、ただダラダラと不快感…吐き気やげっぷ、満腹感、膨張感、胸焼けといった症状が出続けるのです。, そんなダラダラとした胃の不快感がずーっと続く感じ。 どちらが良い、悪いではなく、自分の「健康と幸せ」に役立つかどうかがポイントです。自分にあった方法を根気よくさがしていきましょう。. 胃もたれ、便秘、疲れた身体に!というキャッチコピーで、ビール酵母、乳酸菌、消化酵素が含まれています。, いわゆるビタミン剤の類なのですが、胃腸強化をキャッチコピーにしているだけあって、かなり胃腸に良い栄養素が詰め込まれています。, ただ、錠剤が大きいくせに一回9錠も飲まなければいけないので、そこそこダルいです。 なぜなら、免疫力や体力は、気をつけないと年々... 病気がちな場合、もしくは運動習慣がなければ体力は年を重ねるごとに低下してしまいがちです。 「仕事の悩みを誰かに聞いてもらう」ことでも、上司に相談して、解決を図る(外からの働きかけ)と、友達に話して気持ちを落ち着かせるため(内側からの働きかけ)との2つの側面があります。 効果があるか分かりませんが、一応、紹介しておきます。, 今回、慢性胃炎で色んなお医者さんに行きましたが、どこに行っても「ストレスが原因」「ストレスを取り除かないと治らない」と言われました。, 急性胃炎だったら、まだ薬の出し用がありますが、慢性胃炎ですと手のうちようが無く、理解ある先生なら漢方薬やデパス、アコチアミドといった薬を勧めてくれるでしょう。, 特にアコチアミドは新薬で、胃の膨張を助けるアセチルコリンという成分を出してくれます。, ストレス信号が脳に届くと、胃に食べ物が入ってもアセチルコリンがあまり出ず、胃の働き(膨張)が弱くなって慢性胃炎につながる…というのが慢性胃炎のメカニズムではないかという説が専門家の間では出ており、アコチアミドはその働きをサポートする薬なのです。, デパスに至っては精神安定剤ですから、効果は一定数あるものの、依存率も高くオススメ出来ません。, もちろん、どうしても慢性胃炎がキツい!という場合は、デパスやアコチアミドも使って対処していく事になりますが、医者にすべて任せて薬だけで慢性胃炎を治そう!というのは、やはりキツいと思います。, 生活習慣+栄養で自己の再生力を信じて治したほうが、再発もしにくいですから、最終的には根本治療である生活習慣改善で治療することをオススメします。, 慢性胃炎に特効薬はありません。 ウイルス性胃腸炎に掛かっても 2-3日で下痢・嘔吐の症状が治まる人もいれば、 1週間も症状が長引いてしまう… そんな方もいらっしゃいます。 でも仕事をしていると そんな何日も休んでられない! と仕事の … とくに夜遅くまで仕事をしていると、所謂アフターファイブに仕事が終わる女子... 痔を舐めてかかると、痛い目を見る…という話を聞いたことはありませんか?

・ストレスが多い 毎日、残業続きですと日に日に疲労が増していって、どんどん集中力が下がってしまいますよね。 このため、過敏性腸症候群には、薬を適切に調整したうえで、自分の症状を受け入れ、症状と上手くつきあっていくストレス・マネジメントの方法を一緒に考えていく治療法が効果的です。, 一口にストレス・マネジメントといっても様々な方法がありますが、まずはストレスをはっきり認識することが大切です。

ストレスがかかると、まず交感神経が過剰に刺激され、それを鎮めるために副交感神経が作用しますが、この際に胃の粘膜も刺激されて胃酸の過剰分泌が生じるのです。また、胃の過剰な蠕動運動を引き起こして痙攣のような痛みが生じることもあります。, ストレスによる胃炎症状の特徴は、キューっと絞られるような痛みが生じること、食後だけでなく空腹時や夜間も痛みが強くなること、市販の胃薬を服用しても改善しないこと、休日などストレスが少ない日には痛みが軽減することなどが挙げられます。, ストレス性胃炎の症状緩和が期待できる胃薬は市販されています。症状によって使用するべき薬は異なりますが、胃粘膜に炎症が生じて「しみるような痛み」がある場合は、胃酸の分泌を抑えるガスター10®やパンシロン®、胃の粘膜を保護する作用のある太田胃散®やセルベール®がおすすめです。また、「しぼられるような痛み」がある場合は、胃の蠕動運動を抑えるブスコパン®やサクロンQ®などがお勧めです。, しかし、これらの市販薬を使用しても症状が長引く場合は、胃潰瘍などを発症している可能性もありますので、病院を受診して適切な検査・治療を受けるようにしましょう。, ストレスにより、みぞおちのつかえや吐き気、胃腸症状が出ている人によく処方される漢方です。半夏瀉心湯の「心」とはみぞおち周辺という意味で、主にみぞおち周辺の症状の改善に有効とされています。また消化管全体にも効く漢方で、神経性胃炎(ストレス性の胃炎)や胸焼け、下痢、お腹のゴロゴロ音、食欲不振、消化不良などの緩和効果もあるといわれています。, なお、半夏瀉心湯の「瀉心」には「心火(イライラや怒りの感情)を瀉す(除去する)」という意味があり、神経性胃炎だけでなく、ストレス性の口内炎や口角炎などにも効果を発揮するとされています。, ストレス性のキリキリする胃痛や、胃酸過多による胸焼けに適した漢方です。安中散の「中」とはお腹という意味で、その名の通りお腹の症状全般に効く薬とされています。胃痛や腹痛、お腹の冷え、腹部膨満感の改善効果があると考えられています。, ストレスによる胃痛や腹痛、吐き気、食欲不振などの症状があり、やや虚弱体質の人に処方されることの多い漢方です。神経質な人の気の巡りを改善する柴胡や桂皮、上腹部の痛みに効く芍薬や甘草など、神経性胃炎に効果的な生薬が配合されています。, ストレスを感じると、胃の筋肉が緊張し、血流が不足することで胃痛が起こることがあります。こうしたストレス性の胃痛に効果を発揮するのが芍薬甘草湯です。芍薬甘草湯には、筋緊張を緩和する芍薬や、腹痛や腹部膨満感を改善する甘草という生薬が配合されています。, 肝の機能を整え、胃痛を緩和する効果のある漢方です。 無理をせず、ゆっくりしたペースで歩みながら、むしろ「身体からの警告」を上手く利用して、休めるようになればしめたもの。美味しい食事や、適度な運動など良い習慣を取り入れ、生活全体の質をあげることで結果的に過敏性腸症候群の症状が軽くなるかもしれません。, コーピングには、出来事に焦点をあて外から働きかける方法と、自分の感情や行動に焦点をあて内側からストレスを軽くする方法があります。 堀内 博文, 1990年、高知県生まれ。 肩こりの胃腸バージョンというか、慢性的に胃の不快感が続いていく。, というか症状の改善すら無い。 ・姿勢が悪い, 残念ながら「これ!」というハッキリとした原因がなく、慢性胃炎になるタイミングや原因は人によります。, 私の場合は、夜更かし&姿勢が悪い&運動不足で座りっぱなし…というのが当てはまりましたが、本当の原因は今も分かっていません。, 魚に食あたりしたあたりから、ずーっと慢性胃炎なので、魚が原因か?とも思いましたが、それもしっくり来ません。未だになぜ慢性胃炎になったのか謎です。, ともあれ、胃が弱い人は慢性胃炎になる確率は0ではなく、一度患うと1年単位で苦しむハメになりますから、早めに治療を開始すべきでしょう。, なのでピロリ菌原因説は、個人的に怪しいと思っています。いやピロリ菌が原因の人も当然いるでしょうが、そうでない慢性胃炎の人のほうが多いと思います。, なのでピロリ菌検査については、一応やっておいても良いけど…って感じで捉えておきましょう。, ちなみにピロリ菌検査は胃カメラでチェック出来ます。 治そうと思ったら、半年~1年ペースでコツコツと胃腸を復活させていくしかないのです。, 私は最初「いつか治るだろ」と放置してしまいました。その結果、だらだら1年も続いてしまい、多くの時間とチャンスを無駄にしてしまいました。, 私の治療スタイルとしては『栄養+生活習慣+強力わかもと』が一番効果があったので、参考にして下さい。, ストレスが原因で慢性胃炎になった方はストレスの方を先に何とかしなければいけませんし、他に原因があればそれを潰す必要がありますが、基本は『弱っている身体を強くする』という大目的を意識しつつ対処していけば、必ず治ります。. 胃カメラは結構キツい検査なので、ピロリ菌チェック前に治療法をやってみた方が良いでしょう。, 嘔吐恐怖症の私からすれば、いつ吐き気が襲ってくるのか気が気じゃなく、電車に乗って移動するのも怖くなりました。, 吐き気が悪化した時は、すぐトイレに行けるようリビングのソファーで寝たこともあります。, 次にキツいのが口臭。 市販薬ではどうにもならないです。普通の胃炎じゃないので。, 強力わかもとは、胃弱体質を治すための医薬品です。 ウイルス性胃腸炎になってしまったら、仕事には行けないのか、もし出勤停止になったとしたらお給料はどうなるのかが気になるところです。, 冬の流行に備えて、万が一ウイルス性胃腸炎にかかった場合の対処法について知っておきましょう。, ノロウイルス、ロタウイルスなど、なんらかのウイルスに感染することによって、嘔吐や下痢などの症状を引き起こします。, また、感染したからといって必ずしも重症化するわけではなく、なんとなくひどい風邪だなと感じる程度の人もいます。, いつもはお腹がゆるくなったりすることなどないのに、突然下痢をしたり、嘔吐したり、何か普通でない症状だと感じたら、すぐに病院に行きましょう。, 東京、大阪、埼玉など電話番号「#7119」にかけると救急病院を案内してくれるサービスがありますし、自治体独自で同様のサービスを実施しているところがあります。, 食事どころか、水分を取るのも大変なこともあり、部屋とトイレの往復になってしまい、ろくに眠ることもできません。, ※様々なウィルスが流行ったり体調を崩したりしても、不安を感じることなく前向きな人生を歩む手段もあります。, 人に伝染する病気は、場合によっては入院などの措置が必要で、仕事に行くことも禁止される場合があります。, ウイルス性胃腸炎は五類に分類されているのですが、特に就業制限の対象とはなっておりません。, 同じく、厚生労働省の「大量調理施設衛生管理マニュアル」によりますと、調理の業務を行う人は、「リアルタイム法等の高感度の検便検査においてノロウイルスを保有していないことが確認されるまでの間、食品に直接触れる調理作業を控えるなどの適切な処置をとることが望ましいこと」とされています。, ですから、食べ物に触れる仕事をしている人は、たとえ症状が治まったとしても、検査で完全に大丈夫だと判断されるまで、通常業務はできないということになります。, ウイルス性胃腸炎は極めて感染力の強い病気ではありますが、法律によって就業禁止とまではされていないため、会社の規則がどうなっているか確認したいところです。, もしも、「周囲に対して感染の恐れがある場合に勤務を禁止する」というような規定があれば、会社の規則によって休むことができます。, このような規定がない場合には、感染症を理由に休むとしても有給休暇を使うしかありません。, 冬になるとウイルス性胃腸炎が増えますので、これをきっかけに就業規則を確認しておくと良いでしょう。, いま勤めている会社に就業規則がなければ、別の仕事に目を向けてみるいいきっかけとなるかもしれません。, もしも会社の規則によって休業となった場合は、その間のお給料は60%請求することができます。, しかし、有給休暇を使えばお給料は100%出ますから、どちらを選ぶかは残りの休暇次第でしょう。, ほとんど有給休暇を使っていなくて、たくさん余っているという状態ならば、自主的に休暇を使った方が良いかもしれません。, 就業規則で感染性の病気は出勤停止となっているのにも関わらず、有休で休むようにいわれたとしたら、それには従わなくて良いのです。, 有休の残りが少ないので、できれば使わずにとっておきたいと思う場合には、休業という形で休んで、後で会社に対して休業手当を請求すれば良いでしょう。, ウイルス性胃腸炎になると、程度にもよりますが、数日は起き上がるのも大変かもしれません。, 体力をつけて仕事ができる状態まで回復するとなると、場合によっては1週間ほど休む必要があるでしょう。, そんな時に、就業規則で出勤禁止の規定もなく、なおかつ有休がほとんど残っていなかったらどうなるのでしょうか。, その後は自宅療養になりますが、1日も早く回復するためには、どうすれば良いのでしょうか。, それなのに、症状が出ている状態で出勤するのは、自分も辛いですし、周りの人にも感染させてしまう恐れがあります。, 食べれば治る!とばかりに無理に食事をすれば、ただでさえ弱っている胃腸をさらに痛めつけてしまいます。, 薬局で下痢止めを買って飲んでしまう人がいますが、嘔吐や下痢は、体が自分にとって良くないものを外に出そうとしているために起こります。, ウイルスが体外に排出されないと、症状が長引くこともありますので、薬も食べ物も、胃の中には何も入れないほうがいいのです。, 人の体は半分以上が水分でできており、脱水症状になるとそれこそ命の危険にさらされてしまいます。, 少しずつ、口を湿らす程度でもいいので、こまめに水分を摂るようにすると良いでしょう。, しかし、1〜2日ほとんど何も食べていない状態だと思いますので、いきなり普通の食事をすると胃腸に負担をかけてしまいます。, トイレと部屋を往復している間は難しいかもしれませんが、眠れるならばとにかく寝て体力を回復させることです。, ウイルス性胃腸炎にかかったということは、それだけ免疫力が落ちているということです。, 疲労やストレスが溜まっていると感染症にかかりやすくなりますし、回復も遅くなります。, ウイルス性胃腸炎は法律による就業制限はされていない病気なので、会社に行くことを禁止されているわけではありません。, しかし会社によっては、感染性のある病気は出勤を停止するという規定がある場合もあるので、自社の就業規則を確認しましょう。, いずれにしても症状の辛い病気ですので、数日はしっかり休んで、体力をしっかり回復させてから仕事に復帰しましょう。, 一般社団法人 Mission Leaders Academy Japan 代表理事

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