アマゾンプライム観賞、家いじり (あずきさん 42歳) Tomy先生 iPhoneのアイコンをカスタマイズ。ホーム画面をミニマルにするアイコンセット【今日のライフハックツール】, 汁はねも汗染みももう怖くない。脅威の撥水性を備えた高機能シャツ「Labfresh」, Amazonタイムセールで、800円台の270°角度調整できるスマホ&タブレットスタンドや500円台のカラビナ付きペットボトルホルダー5個セットがお買い得に, Appleが「iPhone 12 Studio」を公開。スマホ選びがバーチャルに?, 薄い&軽い!なのに頼りになる、アークテリクス、マーモットなどハイスペックなコート3選. オネエの精神科医とキャラ立ちしているが、

アテクシがジョセフィーヌと出会ったのは、アテクシが27歳の頃。ジョセフィーヌは1学年上の28歳でした。 出会いはあるボランティア団体。若き精神科医だったアテクシは、自分がゲイで悩んできたことを生かして、新しい何かをはじめたかったのです。 (A・Sさん 36歳), 「子どもに勉強を教えるからつきあって」と夫を巻き込んでみる、家族みんなでテレビを見る、子どもにお菓子作りを手伝わせる。あなたがいつもと違う行動をとってみて。周りは意外と変わるものよ。, 参照:『サンキュ!』2020年7月号「不安とモヤモヤが今すぐ吹き飛ぶ悩み相談室」より。掲載している情報は2020年5月現在のものです。取材・文/村雨玲子 編集/サンキュ!編集部

Twitterや書籍が大人気の精神科医。2019年6月から開始したTwitter「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き♡」が評判を呼び、人気急上昇中。数年前に最愛の父と、大事なパートナーであるジョセフィーヌを相次いで亡くし、迷走していたころに現在の愛妻ちこりん(♂)と出会う。一人称は「アテクシ」。Tomy先生の著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』(ダイヤモンド社)。 (H・Kさん 47歳), 「ひと月経てば……」と期待していると、状況がよくならなかったときに余計に不安になるわよ。このまま続くと思って、あえて予定を立てないでみたら?ぽっかりと空いた"やることがない時間"をちょっとしたサバイバルみたいに楽しんでみるのがいいわよ。, ●どこにウイルスがいるのか、見えないから常に不安! 人生のほとんどの悩みを一瞬で吹き飛ばす精神科医Tomyの言葉。 ゲイの精神科医Tomyのドタバタ夫婦日記 ゲイの精神科医Tomyとその奥様ちこりんのドタバタな日常を書くわよ。 時々精神科医的なことも書きます。 すべての悩みを解決する“快アカウント”待望の書籍化第2弾! 皆さま、ようこそ!! 当ブログは、ゲイの精神科医Tomyのドタバタ夫婦日記。 もちろんゲイなので♂×♂ですわよ。一回り以上年下の、やんちゃでプリチーな奥さん、ちこりんとの日々を書いてますわん。ちなみに、前妻はジョセフィーヌ(♂、精神科医)。 『精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』 「もう大丈夫、アテクシが解決してあ・げ・る」, [F2][F12][アプリケーションキー]… 【脱マウス】一度覚えたら一生使える“便利なキー”を超解説!, 9割の人が知らない「辛くても努力できる人」と「途中でやめてしまう人」を分ける決定的な差. ●趣味 『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』(精神科医Tomy 著、ダイヤモンド社)の著者は、オネエ言葉と毒舌で絶大な人気を誇るゲイの精神科医です。, ところで、初の著作である本書が誕生したことには、ひとつのきっかけがあったようです。, 精神科医の仕事というのは、基本は病気かどうかを判断し、そのために必要な薬物療法を行うのがメインです。, 気の利いたアドバイスなども沢山したいけど、多くの患者様がいらっしゃるので、割ける時間も限られてしまう。それにアテクシ一人が診ることのできる患者様は1日数十人。たかだか知れているわ。, でも、Twitterなら多くの人にアテクシの診察の一部を届けることができる。(「はじめに」より), 精神科医として15年程度の実績を持ち、かねてから日常で使えそうなことばのメモをたくさんストックしていたため、Twitterでそれらのネタを発信。, するとたちまち話題となり、わずか半年でフォロワー数が13万人を超えたというのです。, つまり本書は、そのTwittter『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き♡』から厳選した「不安が吹き飛ぶ言葉」を集めたものなのです。, 他人と意見は違って当たり前だから、そんなことで腹を立てていたら エネルギーが枯渇します。それにね、自分の意見を否定されることと、 自分を否定されることは違うから。(69ページより), 自己肯定って 難しいかもしれないわね。 ただ、最終的には 生きてるだけで凄いと思うの。, 生きてるって、いろんなこと処理しながらバランスとってやっとこさできてることだから。上司から怒鳴られても、上手く家事育児ができなくても、努力が実らなくても、せいいっぱいやってるんだから凄いのよ。(96ページより), いろんな生き方があるから、 いろんな理想があるはずなのに、 なぜか自分の理想はとても狭い。そんな狭いところにピンポイントで達成できる わけもないから、常に自分を認められない。劣等感に悩まされている人の問題は 努力じゃないのよ。考え方。 (113ページより), このように、1ページごとにテーマを設定し、シンプルなことばを投げかけているわけです。, また、ところどころに挟まれている「Tomyの部屋 相談」というコーナーにも読みごたえがあります。, [相談]「職場に合わない人がいるんです。彼女は常に自分が正しいと思っていて、同僚の悪口や人格否定をするのです。全く考えが合わないのに無理やり同意を求めてきます。どうしたらいいのでしょう?」(43歳、女性), この相談に対して著者は、「こういう人は、聞く耳なんか持っていない」のだと答えています。, つまり、その人は単に認めてほしいだけだということ。認めてほしいから話しかけてくるので、考えを変えるはずもないわけです。, 同意を求められたとしても、「そっかあ」「ふうん」と、自分がストレスにならない程度の適当な相槌を打っておけばいいのだといいます。, まともに聞いていないとわかると、そのうち相手もつまらなくなって、言わなくなるものだから。, あと、いつかアナタが彼女に悪口言われるかもしれないし、もう言われてるかもしれない。そこは覚悟でね。, まあ、こんな人のいうことは周りも相手にしない。言われたところでダメージなんかないから、大丈夫よ。(47ページより), つまり、こういう人を改心させることはできないし、できたとしても、たいしてメリットにはならないはず。, しかも、そんな人のために自分のエネルギーを無駄遣いするのはもったいない話。そこで、エネルギーは説得する価値のある人のためにとっておきましょうと著者は記しています。, ムダがないから読みやすく、しかもメッセージがストレートに伝わってくるところが本書の魅力。, 興味のあるページや、ランダムに開いたページから読んでみるのもいいでしょう。その結果、モヤモヤとした不安を解消できるかもしれません。, 『子どもの「やりたい」を引き出すコーチング』(あべまさい 著、ディスカヴァー・トゥエンティワン)より、コーチングの考え方を応用した子どもの「やりたい」を伸ばす子育て法を解説します。, iOS14でホーム画面の見た目がガラリと変わったiPhone。有料アプリ『MINIMAL ICONS』を使って、アイコンもイメチェンして楽しんでみませんか?.

2019年6月から開始したTwitter「ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き♡」が評判を呼び、人気急上昇中。数年前に最愛の父と、大事なパートナーであるジョセフィーヌを相次いで亡くし、迷走していたころに現在の愛妻ちこりん(♂)と出会う。

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