・第3-1表「世帯人員別1世帯当たり1か月間の収入と支出」(2人), 教養娯楽(娯楽用品/書籍/旅行費/月謝類など) ④家にある食材に献立を合わせる 参考までに後ほど紹介しますが、我が家は全国の二人暮らし世帯より倍くらいかかっているようです... 家計調査では若者からおじいちゃんまで含まれてしまっているので、もっと若者に特化した平均も知りたくないですか?, 「新生活準備調査2016(リクルートブライダル総研調べ)」によると以下の通りです。, 以下ではお恥ずかしながら、好き放題食べている我が家の食費を参考までに紹介いたします。, Kyashに使用履歴が残っていたので、とある月をサンプルとして食費を集計してみましたよ!, , しかし、土日は少なくともどちらかは居酒屋に行くので毎回8,000円くらいはかかってしまします。, 平均的な外食費用は1.5万円だったので2回行くだけでもうオーバーしてしまいますね汗, ちなみに我が家の生活感をもっと生々しく知りたい方(←そんな人いないか笑)は以下の記事で紹介しています。, そんな想いに駆られて、ケチケチせずに実施できるおすすめ節約法を徹底的に調査したのでご紹介します。, ふるさと納税は我々消費者側にメリットしかないので、絶対に実施することおすすめします。, ここまで聞くと35,000円損するように思いますが、翌年住民税が5万円安くなります。, よって、実質ただで返礼品をもらっているようなものですね(手数料が2,000円だけかかります)。, 納税できる額に上限がありますが、例えば年収450万円なら約5万円寄付することができます。, 年収を入力するといくらまで寄付できるかシミュレートできるので、是非試してみてくださいね。, 1ヶ月食費1.5万円チャレンジなどの動画も多くあり、なんでもない動画なのですが気づくと1時間くらい見ちゃったりしてるんですよね。, 以下では二人暮らしで節約料理を投稿しているおすすめYOUTUBERを紹介しますね。, たまには良いですが、常習的に食べていると不健康になり将来の医療費の方で結局高くついてしまいますよ。, 自炊をしてても「もやし」のような栄養の少ない食品ばっかりで料理していたら、全然栄養が取れません。, 今回は「二人暮らしの平均的な食費」やおすすめ節約法・やってはいけない節約法についてご紹介させていただきました。, 節約したいと思っているけど、なかなか実践できていない人は、以下の3つの方法を試してみましょう。, 食費以外の痛みを伴わない節約(格安シムにするとか、保険会社を見直すとか)をすることを個人的にはおすすめします。, 当ブログでは食費以外にも二人暮らしの気になる支出(光熱費、家賃、生活費etc...)などの節約法を多数記事にしています。是非あわせてご覧ください。, <私はどんな人?>✅都内で挙式・披露宴実施済み✅結婚費用を100万円節約✅ダイヤモンドは海外から個人輸入, kame_reonさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?, Powered by Hatena Blog ・二人暮らしの食費っていくら? ・うちって他の人より高いの? ・おすすめ節約法が知りたい! 今回はこんな疑問にお答えしますよ。 当記事の内容 二人暮らしの食費内訳公開 平均的な二人暮らしの食費内訳 食費のおすすめ節約法 やってはいけない節約法 現在私は二人暮らしの夫婦です。 ・仕事の日の昼はコンビニや社食など ②1回に使う金額を決めておく この記事では二人暮らし共働き夫婦の月の食費平均額や統計局・家計の黄金比を参考にした食費について詳しく大公開しております。さらに実際に食費を7万円から4万円にまで節約した詳しい方法もご紹介。今日から出来る簡単なことがメインです!

・休日のお昼は自炊 外食以外5.6万円(調理食品・外食1.8万円/菓子・酒類0.8万円) 約1ヶ月:食費5.6万円/夫婦二人; 約5.1万円メニュー(調味料・飲物0.5万円除く) 一般的な手取りだと節約しないと貯金が出来ない ②麺類をメインにする 嗜好品が必要なら食費はあっという間に平均額になる。 生活費が20万円(家賃除く)の場合は、最低限の生活費、緊急費の貯金や保険料を引くと、 ⑤調味料は大きいサイズを買う みなさんは、自分自身の老後の生活費について考えたことはありますか? 総務省「家計調査」(平成26年9月末現在)によると、60歳以降世帯の平均支出額は60~69歳の世帯で月24万9,214円、70歳以降の世帯で月20万487円です。一方、年金の平均受給額は、国民年金で5万4,414円、厚生年金で14万… ③コスパの良い食材を使う また、外食や調理食品代を考慮すると7万円くらいの食費になってしまう。 食費を節約するコツや、コスパの高い食材、簡単に作れる節約メニューも合わせてご紹介!食費を抑えたい人必見です。 二人暮らしの食費の平均はどれぐらい? 二人暮らししている夫婦50組に1ヶ月の食費を聞いたところ、平均で 約4万円~5万円 でした。 夫婦で食費10万円の場合を試算しました。, 生活費が20万円(家賃除く)の場合は、最低限の生活費、緊急費の貯金や保険料を引くと、. ③1週間に1回まとめ買いする | ⑥ネット通販を利用する, スーパーでお買い物する際は、特売日やセール品を狙いましょう。献立に合わせて食材を買うと、セール品を買えないことが多くなってしまうので、チラシを見てから献立を決めると良いです。, また、紙のチラシを手に入れるのが面倒な人には「トクバイ」というスマホアプリがおすすめです。「クックパッド」が配信しているアプリで、自宅の近くにあるスーパーの特売情報を手軽に確認できて便利です。, お買い物する際は、使う金額の上限を決めておきましょう。さらに決めた上限分の金額だけを財布に入れると良いです。, 余分なお金やクレジットカードを持って行かなければ、不要なお菓子や惣菜を買ってしまう心配もありません。, 食材はこまめに何度も買いに行くのではなく、1週間に1回まとめて買うようにすると良いです。あらかじめ「1週間分の食材を買う」と意識して買い物に行くので、無駄遣いが減りやすいです。, とくに、特売品として普段よりも値段が下がっている食材は、まとめて購入するようにしましょう。まとめ買いするときは、賞味期限に注意するようにしましょう。, 普通のパックよりも安く、内容量も多いので、1回分に小分けして冷凍保存しておくと良いです。, 塩、砂糖、コショウなどの調味料は、詰め替え前提の大きいサイズのものを買いましょう。なくなるたびにボトル付きの商品を買うよりも経済的です。, お買い物に行くとついつい余計なものを買ってしまう人には、大手スーパーやAmazonなどのネット通販を利用するのがおすすめです。, ネットスーパーは西友やイトーヨーカドーなどが展開しています。配達料はかかりますが、いつもと同じお店を使える安心感があります。, ネット通販をうまく活用すれば、お米や飲み物などの重たい商品を買っても、わざわざ自分で運ばなくて済みます。, ①ソースは出来合いの物を使う
それでも贅沢しているわけではない。 少し良い肉や魚を食べると余分な予算は無い。 ④肉や魚は徳用パックを買う ⑤飲み物も自炊する, 基本的に料理は出来合いの商品よりも自分で作った方が安く抑えられますが、ウイスターソースやパスタソースなどは出来合いの商品を買った方が良いです。, 例えばミートソースの場合は、出来合いの物と自作のソースで以下のような差が生まれます。, ミートソース以外のデミグラスソースなども、自分で作るより出来合いの商品の方が安く、手間がかかりません。, 肉や魚の量を減らしつつも、ボリューム感を損なわずに、1食あたりの費用を安く抑えられます。, 安くて栄養価が高い食材はたくさんあります。コスパが良い食材を積極的に使えば、食費が抑えられます。, たとえば、オムレツなどの卵料理をメインにすれば、卵を2個使っても40円ぐらいで作れます。, また豆腐に少量の挽肉を混ぜてハンバーグやつくねを作れば、使う肉の量が減って節約できます。さらにヘルシーメニューに早変わりするので、ダイエット志向の人にもおすすめです。, 献立を考えてから食材を買うのではなく、家にある食材で作れる献立を考えるようにしましょう。作りたい料理のために食材を買うと、余ったときの使い道がなくなってしまいやすいです。, もしも思い浮かばないときは「クックパッド」を利用してみましょう。定番の献立だけではなく、余りがちな食材を使ったアイデア料理のレシピもたくさん掲載されています。, ペットボトル飲料などを毎日1本買えば、1ヶ月で4千円~5千円ほどかかります。2人合わせると8千円~1万円ほどかかるので、可能な限り抑えたい出費です。, 自炊に役立つ、コスパの高い食材を紹介します。紹介する食材は、比較的調理が簡単なものを選んでいます。, 鶏むね肉をフライパンで焼いて味付けをするだけなので、料理が苦手な人でもカンタンに作れます!, フライパンで豚コマ切れ肉を炒め、調味料で味付けするだけで、豚の生姜焼きができあがります。, もっと食べたいときは、玉ねぎを加えると良いです。全体の量が増えるので、食べ応えを感じやすくなります。, 耐熱皿に市販のミートソースなどを敷き、その上に豆腐とホワイトソース、チーズをかけてオーブンで焼くだけです!, 小麦粉と野菜、肉などの食材を混ぜて焼くだけなので簡単です。また余った食材を具材として活用できます。, わざわざ不動産屋に行かなくても「イエプラ」なら、ちょっとした空き時間にチャットで希望を伝えるだけでお部屋を探せます!, SUUMOやHOMESに載っていない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で見ることができる更新が早い物件情報サイトからお部屋を探して見つけてくれます!, 遠くに住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人や、不動産屋の営業マンと対面することが苦手な人にもおすすめです!, 「Rooch」は、チャットでお部屋を紹介する来店不要のネット不動産屋「イエプラ」と、関東・大阪を中心に営業する不動産屋「家AGENT」が運営する、部屋探しの疑問や街の情報について紹介するサイトです。, チャットでお部屋を紹介する来店不要のネット不動産屋「イエプラ」が運営する、部屋探しの疑問や街の情報について紹介するサイトです。. ・共働きで週休2日 担当機関:総務省/担当課室:統計局統計調査部消費統計課:2019-02-08., 上記データには一般的な賃貸家賃が含まれていません。 夫婦二人暮らしの食費はどれ位が妥当なのか? また、世帯主の年齢が高く、若い夫婦二人暮らしの参考になりません。, 特に乳製品/果物/調味料/調理食品/嗜好品は予算が無いと購入出来ない。 ・菓子や酒など嗜好品の購入費も含む, 以下に家計収入の15%がどれぐらいなのか、表にしてみました。ぜひ月々の食費の目安にしてみてください。, 2人の家計収入が30万円の場合、3万円台に抑えられていれば十分に節約できています。食費が6万円以上だとかかり過ぎなので、節約を考えた方が良いでしょう。, 「2人に増えたからもう少し食費にお金が使える!」と思って、外食や嗜好品の購入頻度が増えると、食費が一人暮らしの倍になってしまうことあります。, また二人暮らしでの食生活は、食べるタイミングや量、食の好みなどの違いから費用がかさんでしまうこともあります。, 気を付けないと食費が増えてしまうので、一人暮らしの頃よりも食費の節約を心掛けるようにしましょう。, 食費を抑えるよりも、家賃が安いお部屋を探すほうが、簡単に生活費を下げられます。一度安いお部屋に住んでしまえば、節約を意識しなくても出費を抑えられるからです。, 日々の出費を抑える節約は、人によっては苦痛に感じたり、うまくいかなかったりすることが多いので、固定費である家賃を安く済ませて、快適な生活を送るのがおすすめです。, 二人暮らし向けの、家賃が安くて質が良い物件を探すには、チャット不動産の「イエプラ」がおすすめです!, イエプラは、SUUMOやHOME’Sに載っていない未公開物件を紹介してくれるので、物件の選択肢が広く、快適な二人暮らしが送れるお部屋を選べます!, また、プロのスタッフが深夜0時までチャットやLINEで対応しているので、寝る前のちょっとした時間であっても、家賃や間取り、買い物環境などについて相談できます!, 同棲カップルの食費モデルです。お互いにアルバイトなので、食費を3万円に抑えるために、外食の回数を少なくしてます。, 将来のために1ヶ月の食費を4万円に抑えている新婚カップルの場合です。会社にお弁当や水筒を持って行き、外食にお金を使わないようにしています。, 節約ばかりだと不満が溜まってしまうので、1ヶ月に2回、少し高い肉や魚などを買って家で外食気分を味わってます。, 仕事がある平日の昼食のみ外食をしている、共働き夫婦の食費モデルです。昼食の費用は、1人あたり450円くらいです。お菓子やお酒などの購入頻度は高くないため、1ヶ月3千円くらいで済んでいます。, 毎日の食事メニューが偏らないようにさまざまな食材を購入しているので、自炊費が少し高めです。, 仕事のある日の昼食と夕食を、月の3分の2以上外食している共働き夫婦の食費モデルです。1日にかかる外食費用は、1人あたり1,500円くらいです。, 自炊の回数が少なく、自炊のたびに食材を買い直していて、自炊費は2万5千円くらいです。, 二人暮らしの食費を抑えるおすすめの節約方法を、食生活編・買い物編・調理編の3つに分けて紹介します。, 普段の食生活を少し変えるだけで、食費を大幅に抑えることができます。すぐに実践できる方法を2つ紹介します。, 共働きの2人が昼食で毎日700円の外食をした場合、1日で1400円、月20日で2万8千円かかります。, 1ヶ月の朝食と夕食、休日の昼食を3万円で抑えたとしても、1ヶ月の食費は5万8千円かかってしまい、理想額の4万円をオーバーしてしまいます。, またお酒が好きな2人なら、スーパーで惣菜や酒を買って家で飲めば、居酒屋で飲むよりも費用を抑えられます。, 「肉は国産が良い」「有機野菜が良い」「冷凍食品は使わない」など、食べ物に対するこだわりを持っている人は多いです。, ただ国産ブランドは高い場合が多いので、どうしてもこれだけは!という食材以外は安いものに変えるようにしましょう。, 冷凍食品だけは使いたくない人も多いですが、安くて便利なものもたくさんあるので、安全性が気になる人は国産のものを使ってみてください。, ①セールや特売日に買い物する

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