完ぺきな腸美人です。トラブル&汚れナシの“きれいな腸”の持ち主。腸だけでなく、ボディラインもお肌も美しいはず。この状態をキープしましょう!, ■1~4個のあなたはもう少し! ほぼ腸美人 リンパマッサージ後にトイレが近くなったり、尿の変化があった方におすすめの記事です。尿の変化は基本的に心配不要です。読んで頂くとリンパマッサージのデトックス効果が理解でき、安心して対処で … こんにちは、takumiです。いつもご覧いただき、ありがとうございます! ご縁に感謝です…, ※この記事が少しでもよかった、役に立ったと思っていただけたなら、フェイスブックやツイッター、ブログでシェアしてくださいm(_ _)m, 『健康に悪影響を与える可能性のある魚介類中に含まれる物質(水銀、ダイオキシン、ヒ素、カドミウム)』農林水産省資料より, マグロやカジキなどの大型魚に含まれる。アマルガムという歯の詰め物(銀色)の金属や残留農薬や予防接種(ワクチン)の防腐剤にも含まれる。, 水道水(鉛の水道管を通して)。タバコ(煙も)や排気ガスやPM2.5の大気汚染、殺虫剤、塗料や陶磁器のゆう薬、有鉛ガソリン、残留農薬にも含まれる。【参考】, 米を含む農作物(土壌の天然カドミウム経由)、貝類など(海底土壌経由)、タバコ、排気ガスやPM2.5の大気汚染 【参考】, 日々、人間の体の細胞は生まれ替わっています。その代謝で古くなった細胞や、食物などをエネルギーに変換したあとの燃えカスのようなものが老廃物と呼ばれるものです。, 加工食品やジャンクフードなどに含まれる保存料、防腐剤、発色剤、着色料、合成甘味料、酸化防止剤、防カビ剤など。化学調味料。, 遺伝子組み換え食品(パン、スナック菓子等)、ダイオキシン(大気汚染)、ホルムアルデヒド(新築家の接着剤や塗料)、放射性セシウム(原発事故)、, 慢性疲労、肩や首、背中のコリ、冷え性、頭痛、便秘・下痢、倦怠感、貧血、食欲不振、吐き気、睡眠障害(不眠・眠気)、疲れやすさ、アレルギー性疾患、アトピー性皮膚炎、肌荒れ、精神障害(キレやすい、無気力、無感動、うつ、記憶力低下、自閉症など)。その他生活習慣病へのトリガーとなり得る。, むくみ、肩や首、背中のコリ、冷え性、便秘、肌荒れ(シミや吹き出物)、かゆみ、だるさ、疲れやすさ、老化、脂肪燃焼されにくい、、、など。血液がドロドロになり生活習慣病へのトリガーとなり得る。. スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 現代社会で生きているわれわれは、さまざまな毒素を体に溜め込んでいると言われます。 『毒素』って一体何?ってことですが、ここでは有害ミネラルと呼ばれ自然界に存在する、体に有害な重金属の主なものを記します。, 【参考】『健康に悪影響を与える可能性のある魚介類中に含まれる物質(水銀、ダイオキシン、ヒ素、カドミウム)』農林水産省資料より, だいたい上記のようになるかと思います。 今回、デトックスに関しての一回目の記事ですので、たとえば●●という重金属が△△という症状を引き起こすので■■というサプリメントを飲んだほうがいいです、といったような細々としたことは今回は書きません。また別の機会に書こうと思いますので、今回は概要を書いていきますのでご了承ください。, 通常、体に入ってきた有害重金属などは腸から吸収され肝臓に集まってきます。それらを無毒化、水に溶けやすい形に変え、尿に送り出してくれます。また、腎臓も血液を濾過し、有害物質や老廃物を尿にして排出してくれています。まさに肝腎要な働きです。 ただ、これらの処理能力を超えた重金属や有害物質を摂り込んでいるのが現代ニッポンの我々の生活です。これら有害物質が蓄積しつづけると、体はついに悲鳴を上げはじめます。 下記表は有害ミネラル(重金属)と老廃物が溜まった時の体への影響です。, デトックス(排毒)=detoxとは、体に溜まった重金属や老廃物などを体外に出すことをいいます。どうやって排出されるのかというと、便や尿、汗などによってです。 血液やリンパ管の中のものは腎臓や肝臓で濾過され、尿や汗となって排出されます。, スポンサードリンク/*

好転反応には次のような症状があります。 1. □冷えやむくみが気になる © Copyright 2018マッサージとリラクゼーションの注目記事一覧|EPARKリラク&エステAll Rights Reserved. サロンでリンパマッサージを受けた後、トイレが近くなったり、尿の量が増えたりして、不安になった方が多いのではないでしょうか。, 確かに、普段と様子が違って、しかも人に聞きにくいデリケートな内容だと、不安な気持ちになりますよね。, でも、大丈夫です!それは、リンパマッサージのデトックス効果が出ているのです。リンパマッサージが成功したという証拠。, それどころか、よい効果が表れているということがわかればもっと安心できると思いますので、ぜひこの記事をお読みください。, リンパマッサージの後に尿が増えるのは、リンパマッサージのデトックス効果の表れです。, デトックスとは、体の中の毒素や老廃物を排出することを意味し、健康法・美容法の1つとなっています。, リンパマッサージは、リンパ管を流れるリンパ液を流れやすくすることにより、体の毒素・老廃物や余分な水分を排出(デトックス)しやすくします。, リンパ液によって運ばれた毒素・老廃物・余分な水分は、一度リンパ節に集められ、そこで血管に送られて、さらに腎臓で尿となり、体外へ排出されるのです。, 体内の毒素には、食品添加物・有害ミネラル・摂りすぎた水溶性ビタミン・細菌などがあります。老廃物とは、古い細胞やタンパク質代謝の結果生じるアンモニア、尿素、尿酸などです。, リンパマッサージで、リンパ管をそっと押し流したり、リンパ節を刺激したりすることにより、通常はゆっくり流れているリンパ液の流れがよくなります。それにより、毒素・老廃物と体内の余分な水分が流されて、尿となって体外に排出されるのです。, これらはすべて、体内の毒素・老廃物・余分な水分が排出されていることにより起こっています。, たとえば、サロン入室前にトイレに行ったはずなのに、リンパマッサージ施術中に一度行き、さらに施術後もまたすぐに行きたくなったという方がいます。, すぐには反応が出なかった方も、しばらくしてから頻繁にトイレに行きたくなったり、量が増えて色が濃く感じたりすることがあります。, 尿から毒素・老廃物・余分な水分が排出されること(デトックス効果)によって、体にはよい変化が生じます。, ・むくみ改善  体のむくみはリンパの停滞が原因といわれます。リンパ液の流れがよくなり、尿から余分な水分等が排出されることによって、全身のむくみが取れてすっきりします。顔が小顔になった、足が細くなったと感じる方も多いです。, ・美肌効果  老廃物が排出されて肌のターンオーバーが促されたり、肌のすぐ下にあるリンパの流れがスムーズになったりすることにより、肌のくすみが改善され、透明感がアップします。吹き出物などのトラブルが改善することもあります。, ・免疫力アップ  リンパ節で絡みとられた細菌やウイルスが尿から排除され、リンパの流れがよくなることにより、さらに体内に侵入する細菌やウイルスを掃除する力が高まり、免疫力がアップします。, なぜなら、尿を我慢することによって、デトックス効果が十分出なかったり、細菌が増殖して膀胱炎になったりするからです。, せっかく体内の余分な水分が出ようとしているのに出口をふさがれてしまい、顔や足のむくみがいつまでもとれないということになる可能性も。, デトックス効果が生じているうちに、しっかり尿とともに大量の毒素や老廃物を出す必要があるからです。, できるだけ砂糖やカフェインの入っていない飲み物を、常温か少し暖かい温度で飲みましょう。, リンパマッサージの後の尿の変化は心配ないことがほとんどですが、痛みを伴う場合や、変化が極端な場合には、サロンや専門医に相談しましょう。, たとえば、尿の色が濃いと思っていたら、血尿が出ていたということもあります。尿路結石や膀胱炎かもしれません。, 通常、リンパマッサージ後の尿の変化は当日か翌日に表れ、長くても2、3日で終わります。, これを超えて変化が続いたり、変化が激しかったり、痛みを感じたりしたら、すぐにサロンや専門医に連絡して症状を伝えてください。, リンパマッサージの後に尿が増えるのは、デトックス効果の表れなので、通常心配は要りません。, デトックス効果とは、体内の毒素・老廃物や余分な水分が体外に排出されているということです。, このデトックス効果により、尿の回数が増える、量が増える、色が濃くなる、臭いが強くなるなどの変化が表れるのです。, 尿から老廃物や余分な水分が排出されると、むくみが改善し、美肌になり、免疫力もアップします。, リンパマッサージは自分でも行えるものの、熟練のプロの施術はやはり違います。力を抜いてリラックスしたところを、優しく、それでいてしっかりとリンパを流してもらうことは、至福のリラクゼーション体験になるでしょう。, ぜひ一度リンパマッサージにトライしてみませんか?マッサージ・リラクゼーションサロンの検索・予約サイト『EPARKリラク&エステ』なら、お近くのリンパマッサージサロンを探すことができます。さらに施術が割引になるキャンペーンや、新規のお客さま限定のお得なクーポンも利用できます。, 気になった方は以下のボタンから『EPARKリラク&エステ』のページをご覧になってみてください。, 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

□水分はあまり摂らないほうだ, 結果発表!あなたは腸美人?それとも腸おブス?                                              チェックの合計数をもとに、腸内環境を5タイプに分けてみました。自分の腸内環境はどの程度なのか、しっかり把握して下さいね。, ■0個のあなたはお見事! 腸美人

© Copyright 2018マッサージとリラクゼーションの注目記事一覧|EPARKリラク&エステAll Rights Reserved. リンパマッサージで好転反応が起こる原因。起こる可能性のある好転反応について。さらに好転反応が出てしまったらどう対処したらいいかなどをお伝え, 長く続く場合や回復しないで悪化していくような場合には、別の理由で体調を崩している可能性もあるので、すぐに医療機関で診察を受けるようにしましょう, リンパには免疫機能といって、細菌やウイルス等から身体を守る機能があり、リンパと戦って死んだ細菌やウイルスも老廃物として流れています, マッサージで刺激をするわけですから、溜まっていた老廃物の排出が活発になり、一気に外に出ようとすることで、好転反応も起こりやすくなる, 「好転反応なのか、別の病気なのか」と判定できなくて悩んでいる方も、これを確認すれば、ある程度の判断はできる. これはリンパマッサージを含むリラクゼーションの後に起こる「好転反応」でしょう。不安なあなたに症状と対処方法をご紹介します。この記事を読んで落ち着くことができれば幸いです。, リンパマッサージで好転反応が起こる原因。起こる可能性のある好転反応について。さらに好転反応が出てしまったらどう対処したらいいかなどをお伝えします。, 事前に読んでおけば、安心してリンパマッサージの施術を受けることができるようになります。もちろん自分で行う場合でも、この記事の内容は役立ちますよ。, そこで好転反応とはどういうものなのか、そして、リンパマッサージで好転反応が起こるのはなぜか、など、初心者にもわかりやすいように解説します。, 長い間、身体に蓄積されてしまった疲労物質や老廃物がマッサージなど外からの刺激によって血液に流れ込み、排出される際に一時的に体調が悪くなることを言います。, 老廃物や毒素が身体から出てしまえば、元の状態に戻るとされていますが、溜まっていた老廃物の量には個人差があります。, 古い老廃物は排出されるまで時間がかかる場合もあるとされていて、好転反応が起こる期間については、はっきりと言えないのが実情です。, それより長く続く場合や回復しないで悪化していくような場合には、別の理由で体調を崩している可能性もあるので、すぐに医療機関で診察を受けるようにしましょう。, また施術を受けた人に必ず好転反応が起こるわけではありません。全く起こらない方もいます。, 好転反応については以下の記事で詳しく解説しています。興味があればぜひ読んでみてください。, 特に、リンパには免疫機能といって、細菌やウイルス等から身体を守る機能があり、リンパと戦って死んだ細菌やウイルスも老廃物として流れています。, そしてリンパは別名「身体の下水道」とも言われるくらい身体に不要なものがたくさん流れている場所でもあります。, そこをマッサージで刺激をするわけですから、溜まっていた老廃物の排出が活発になり、一気に外に出ようとすることで、好転反応も起こりやすくなるのです。, リンパマッサージ後にどんな好転反応が起こるのか、あらかじめ知っておきたいですよね。, 今すでに「好転反応なのか、別の病気なのか」と判定できなくて悩んでいる方も、これを確認すれば、ある程度の判断はできるはずです。, ・吹き出物、湿疹、肌荒れ リンパは皮膚に非常に近い場所にあるので、マッサージによって皮膚に直接影響が出る場合があります。, ・むくみ、腫れ 老廃物がうまく外に出てくれない場合は、むくんだり腫れたりします。水をたくさん飲んだりして排出を促すようにすると、早くむくみや腫れが解消します。, ・排尿・排便の変化 老廃物の排出がさかんになるので、尿や便の量が増えたり、匂いや色が変わったりすることもあります。反応が激しい人の場合は下痢をすることもあります。, ・眠気、だるさ、発熱、痛み カチコチに凝り固まっていた筋肉がリンパマッサージによってほぐされて細胞も復活し、リラックスすることでだるさや眠気が出ることがあります。反応が強く出た場合は、発熱したり痛みが出ることもあります。, ・めまい、頭痛、吐き気 リンパマッサージによって、リンパの流れだけでなく血液のめぐりもよくなります。血流が急によくなったことで、頭痛やめまいなどが起きるケースがあります。, ・生理の変化 老廃物を身体の外に出そうとする力が強くなるので、いつもより生理周期が早くなったり、経血量が増えたりすることがあります。, 体調は個人差があるので、好転反応が軽い人もいれば重く出る人もいます。同じ人でも、比較的体調の良い時に施術を受けた場合と、ストレスが溜まった状態で受けた場合では、好転反応の出方も変わります。, まずは、自分自身の好転反応の出ている状態をよく見極めて対処していきましょう。リンパマッサージ後の好転反応への対処方法は以下のようになります。, シンプルですが、水をたくさん飲むようにしましょう。温度は常温がいいですね。水分をとることによって、毒素や老廃物の排泄がスムーズになります。, ハーブティーや白湯もおすすめです。できれば、施術前にも水をたくさん飲んでおくと老廃物排出の効果が高まります。, 疲労回復にも有効なのが入浴ですが、好転反応が出た時にも効果があります。しっかり湯船に浸かり、汗を出すことで好転反応をスムーズに経過させることができます。, 「睡眠不足は万病のもと」という言葉があるくらい睡眠不足は健康にも美容にもダメージを与えます。, だるさや眠気が強く出るような場合には身体が休息を求めている状態です。早めに寝てしっかり睡眠をとるようにしましょう。, 個人差がありますが、施術後3日程度で状態が良くならないようであれば、一度医療機関で診断してもらうほうがいいでしょう。, 施術を受けたサロンにも問い合わせをしたほうがいいかもしれません。好転反応の出かたは個人差が激しいので素人判断は禁物です。, 施術後1日程度しか経っていなくても、心配であればすぐに医者に診察してもらうようにしましょう。, ※好転反応について問い合わせた時に、きちんと対応してくれるかどうかは、サロンの判断材料にもなるでしょう。あなたの身体はあなた自身でしっかり守りましょう。, 恐れるほどのものではありませんが、心の準備ができているほうが対処しやすくなるのは確かです。, 好転反応が出てしまったら、以下に記載した4つの対処方法をまずは行って様子をみましょう。, リンパマッサージは自分でも行えるものの、熟練のプロの施術はやはり違います。力を抜いてリラックスしたところを、優しく、それでいてしっかりとリンパを流してもらうことは、至福のリラクゼーション体験になるでしょう。, ぜひ一度リンパマッサージにトライしてみませんか?マッサージ・リラクゼーションサロンの検索・予約サイト『EPARKリラク&エステ』なら、お近くのリンパマッサージサロンを探すことができます。さらに施術が割引になるキャンペーンや、新規のお客さま限定のお得なクーポンも利用できます。, 気になった方は以下のボタンから『EPARKリラク&エステ』のページをご覧になってみてください。, 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。.

くびれのあるセクシーボディは健康な腸があってこそ。腸をもむことで溜まった老廃物や宿便を刺激し移動させ、排出する「腸もみマッサージ」でダイエット&便秘解消しませんか? あなたの腸内環境が把握できるチェック項目も用意しました。 あなたの腸は美人からは程遠く、おブス状態! このままでは深刻な病気になる危険性もあります。早めの対策を!! !意外かもしれないけど、いらない物は便で出すのが1番効率がいいんだよね。リンパが集めた老廃物を便(うんこ)として出す方法 やや腸に負担がかかっている様子。今の腸状態を見直さないと腸おブスまっしぐら! まだ間に合いますから、今すぐ日常生活を改善しましょう!, ■13~16個のあなたは危険信号! 腸おブス ダイエットを成功させるには健康な腸が大切!                                            くびれのあるセクシーボディを手に入れたいなら、まずは健康な腸を目指すべき! どんなに食事制限や運動に励んでも、便秘や不調を抱えた腸ではダイエットの成功はありえません。, なぜなら腸は栄養を吸収し、老廃物を排出する大切な器官だから。腸が正しく機能しないと、腸内で発酵した有害物質が排出されず血液やリンパ内に滞り、肥満を引き起こす原因になるのです!, <目次>•腸内環境をチェック! あなたは腸美人?

  // ]]>/*]]>*/, (※当ブログにおいての効果・効能についての記載はあくまでも個人的な感想です。万人に対しての効果・効能を保証するものではありませんので、あらかじめご了承ください。), デトックス(体外に出す)前に、生活習慣を見直すというのが前提です。食品添加物まみれ、遺伝子組み換え作物由来の食品を避ける、タバコやジャンクフードもやめる。アルコールは適度に、、、という具合に。, 普段から水分をとって汗や尿で出すことを念頭に置きましょう。デトックスの基本のキですから。汗をかくためにウォーキングやプールで水泳などの運動や入浴(シャワーではなく)、半身浴やサウナなどで汗をバンバンかいて毒素を流しましょう。あと、足湯用バケツで足湯を簡単に楽しむってのもいいですね。 リラックス足湯 ホワイト, もちろん、汗や尿で出た分はまた水分補給を忘れないようにしたいですが、その際、汗と一緒にカルシウムやマグネシウム、亜鉛、鉄分などの必須ミネラルも流れ出ますので、それらを補う食物やサプリメントも摂ったほうがよろしいかと思います。, しっかりと骨まで届く善玉の風化貝カルシウム八雲風化貝カルシウム(非活性型カルシウム), 善玉菌を増やすことで腸内環境が整うと、人間に本来備わっているデトックスパワーで、微生物たちが活躍してくれます。是非とも善玉菌の栄養源であるオリゴ糖や食物繊維を多く含む食べ物を摂りたいですね。味噌やヨーグルトなんかの発酵食品もいいですね。まさにこれからの時代は微生物を活かす時代なんですよね!微生物に感謝です!, キレートとは『カニのハサミ』を意味する言葉で、有害ミネラルをガチっと挟んで体外に排出する、そんなイメージで捉えてください。そんなキレート作用のある『自然の食品』を摂るのもデトックスの大きな方法です。 キレート効果のあると言われる食品は、タマネギ、にんにく、リンゴ、生姜、アスパラガス、ブロッコリー、ニラ、玄米、コリアンダー(パクチー)など。最近、パクチーが注目されていますね。抗酸化力は食品中ダントツだとか。 あと、個人的に飲んでるのは『クエン酸』です。白い粉ですが、さつまいも由来のもので合成化学薬品ではありません。僕はクエン酸はをカプセルで飲んでいます。粉のままだと喉の粘膜がやられるので。 夜、たまにサウナスーツを着てウォーキングに出るのですが、片手に500mlの水にクエン酸を入れてものを持ちます。これでバッチリ汗をかいて帰ったらぬるめのシャワーで洗い流す。最高に気持ちいいです!, 老廃物はリンパ腺で運ばれて最終的には尿や汗として排出されるわけですが、リンパ腺は血液と違って心臓のポンプの役目をする機能がないので、重力や筋肉運動など、リンパ腺自らが老廃物を含んだリンパ液を流しているそうです。 老廃物などがリンパ腺に溜まると流れも滞ってしまいます。その溜まったゴミをリンパマッサージによって流してあげるというわけです。すると、むくみも取れ代謝も上がります。 自宅でも手軽に出来ますが、やはりお店でプロの方にやってもらうと、かなりリフレッシュしますよね。 【リンパ腺、リンパ節の場所とそのはたらき】 ←画像クリックで詳細ページへ, 足裏は昔から『第二の心臓』と言われてきた大事な箇所で、足裏にはご存知のようにツボがたくさん集まっており、反射区と言って各内臓や脳などと繋がっています。そのツボを刺激するのが『足裏マッサージ』です。 普段から足裏をモミモミしているだけでも足が疲れにくくなったりしそうな気がします。湯船につかった時なんかにモミモミしたり、足指の間をゴシゴシ洗うと気持ちいいですよね。, また、個人的には樹液シートもいいと思います。ご存じない方の為に下記リンクを貼りますのでご参考に。これを寝る前に貼っておくと翌朝はべったりと毒素!?真っ黒い何かが出ています。 やはり毒素や老廃物はふくらはぎから下に溜まるとなかなか抜けないんですよね。そのためのリンパマッサージでもあるのですが、この樹液シートも補助的に使っています。 これがですね、実は肩に貼っても調子いいんですよ。やはり老廃物が出ているのだと思います。個人的感想ですが。, 断食(ファスティング)をやるのもデトックスにはいいです。ただ、正式な断食は素人が個人でやるのはやめておいたほうがいいです。断食そのものよりもむしろ、その後の食事を摂って内蔵を元に戻す回復の仕方が素人では難しいので。一歩間違うと危険なんです。 …というわけで、週末の3日間を使って出来る『プチ断食』がオススメです。これも、元に戻す時はおかゆから始めなきゃいけなかったりしますが、やり方さえキチンとやれば胃や腸を休ませ、余分な脂分を燃焼させ、宿便を取り、毒素や老廃物を流し、ダイエットにもいいです。逆にグルメや飽食はゼッタイに体に悪いです。なので、いつも無理をさせている内臓をいたわり、たまには休ませてあげたいものです。 僕もプチ断食もたまにやってますし、1日1食の日もしょっちゅうです。その分水分は摂りますが。次のリンクに詳しいやり方がありますので、是非一度チャレンジしてみては。, 砂浴・・・ってご存じの方はあまり多くはないでしょう。 海辺の温泉地にあったりする砂風呂?、、、いや、違います。全く別物です。 って言っても、やったことはないのですが、すごく興味深いです。 とにかく、下記リンクを読んでもらいたいです。, ね、すごいでしょ?昼食を挟んで8時間も砂の中に入ってるとか。ここでも微生物が活躍するのでしょうか。是非やってみたいです。, 「夏にオススメ!デトックス効果が期待される砂浴(砂療法)についてまとめてみた。」という記事を書きました。砂浴のスゴさについて書いてます。是非御覧ください。.

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